蓓嘉乐 / 忆梦莲食品欢迎您 !

400服务电话:400-167-8785

吃零食有什么好处

时间:2020-03-30 09:48:04

在正常情况下,人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要,没有必要
再去吃零食。但在某些特殊情况下,吃一些零食对身体会有好处。下面就举几个例子
来加以说明:老年人。适当吃些零食对身体健康有益处。为什么呢?因为老年人的消化
系统功能减退,如胃液分泌减少及消化道各种消化酶分泌减退,导致消化和吸收功能
在一定程度上降低。在这种情况下,如果仍然是一日三餐,就不能满足老年人对营养
素的需要。因为消化机能减退,每餐吃得饱一时难以消化吸收,给胃肠道带来较多负
担,常常会出现消化不良的症状。如果每餐吃七成或八成饱,在两餐之间感到饿了,
吃一点易消化、富于营养的零食,既保证老年人的正常营养需要,又不会给胃肠造成
过重负担。